- باشگاه بسکتبال گوهردشت کرج
- باشگاه بسکتبال در باغستان و شاهین ویلا کرج
- باشگاه بسکتبال در گوهردشت کرج
- نظر محمد رضا نوروزی بازیکن منتخب مینی بسکتبال کهکشان کرج
- پیک و رول در بسکتبال ( اسکرین )
- ثبت نام باشگاه بسکتبال خورشید کرج
- آشنایی با تجهیزات و زمین بسکتبال
- آشنایی کلی با بسکتبال
- عوامل موثر در سنجش استعداد بازیکن بسکتبال برای شوت زنی
- فواید ورزش و بسکتبال برای کودکان
آخرین مطالب
امکانات وب
بال هندلینگ:جزء مسایل پایه بسکتبال است و با عمل به تمرینات آن در اجرای مهارت های بسکتبال راحت وتوانمند عمل میکنیم .کمک عجیبی به شوت و دقت پاس و ضربات و دریبل میکند .ترن اور یا لو دادن توپ در ایران به علت بال هندلینگ بد است1-: slap توپ را در دست گرفته و در زوایای مختلف به آن ضربه بزنید.نقطه مثبت تمرین: تقویت حس لامسهچرا؟ چون بازیکنی موفق است که موقع انجام دریبل یا هر کاری انگاری توپ دستش نیست مثل بازیکنان ستاره ای فوتبال که انگاری توپ به پاهایشان چسبیده است( با به کار گیری حس لامسه )موفقیت شما به شرط انجام 60 تمرین بال هندلینگ زیر است.2- tap: دست به دست کردن آموزش بسکتبال...
ما را در سایت آموزش بسکتبال دنبال می کنید
برچسب : بال هندلینگ در بسکتبال,بال هندلینگ,بال هندلینگ بسکتبال,تمرینات بال هندلینگ بسکتبال,تمرین بال هندینگ بسکتبال,تمرینات بال هندلینگ,آموزش بال هندلینگ,آموزش بال هندلینگ بسکتبال,تمرین بال هندلینگ,حرکات بال هندلینگ, نویسنده : sunkarajo بازدید : 626 تاريخ : پنجشنبه 25 شهريور 1395 ساعت: 9:56
نقش مهم ریباند حمله در آموزش بسکتبال :در بسکتبال تیمی که در ریباند حمله یا حتی در دفاع موفق باشد احتمال زیاد پیروز خواهد شد.شاید همه ی بازیکنان آرزو داشته باشند شوت زن خوبی شوند . ولی من به عنوان یک مربی بسکتبال به یک پاسور خوب که پاس های کلیدی و هوشیارانه بدهد ویک ریباندر مطمئن و جسور بیشترین اهمیت را میدهم. موفقیت در ریباند یکی از عوامل برد برای یک تیم بسکتبال است، در یک بازی، تیمی موفق تر است که بیشترین موقعیت حمله و شوت را دارد که از طریق ریباند و پاس خوب دربسکتبال محقق می شود.نکاتی درباره ی ریباند در بسکتبال:1- سعی کنید توپ را با دو دست ریباند کنی آموزش بسکتبال...
ما را در سایت آموزش بسکتبال دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : sunkarajo بازدید : 232 تاريخ : پنجشنبه 25 شهريور 1395 ساعت: 9:56
نکات مورد تاکید هنگام پاس دادن در بسکتبال:
1-آسان پاس بدهید، پاس نباید حتما منجر به گل شود
2-سنترها را با پاس زمینی تغذیه کنید
3-به بازیکن بدون دفاع پاس بدهید
4-از فر یب های پاس استفاده کنید ( فیک سپس تغییر جهت)
5-در موقع پاس به طرف مدافع گام بردارید
6-پاس را تا آخر دنبال کنید
7-به منظور دیدن و زیر نظر گرفتن زمین به سبد نگاه کنید
نکاتی که هنگام پاس دادن نباید انجام داد:
1-پاس را به طرف صدا پرتاب نکنید
2-برای پاس دادن به هوا نپرید
3-به بازیکن درگیر پاس ندهید
4-به هنگام ضد حمله بیش از حد پاس ندهید
آموزش بسکتبال...
ما را در سایت آموزش بسکتبال دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : sunkarajo بازدید : 256 تاريخ : پنجشنبه 25 شهريور 1395 ساعت: 9:55
نکاتی در مورد یک شوت خوب در بسکتبال:
1- روش صحیح شوت زدن را یاد بگیرید
2- شوت در بسکتبال فقط با یک دست زده می شود. دست دیگر شما کنار توپ گذاشته و فقط حفظ کننده و نگه دارنده توپ در دست شما است و به جهت گیری کمک می کند.
3- توپ با کمک مچ دست و در نهایت انگشتان دست پرتاب می شود نه کف دست
4- از پاهای خود به عنوان یک فنر واز قدرت آن برای شوت استفاده کنید
5- نیرویی که برای شوت زدن میخواهید بکار گیرید را از کف پاها شروع و در نوک انگشتان دست خاتمه دهید
6- در هنگام شوت تمرکز و چشمان خود را به حلقه بدوزید
7- هنگام تمرین شوت در بسکتبال خودتا آموزش بسکتبال...
ما را در سایت آموزش بسکتبال دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : sunkarajo بازدید : 222 تاريخ : پنجشنبه 25 شهريور 1395 ساعت: 9:55
آموزش پنالتی بسکتبال:
بهبود پرتاب پنالتی دربسکتبال:
1-خالی کردن فکر: مربی نباید هنگام پرتاب پنالتی به بازیکن بگوید آرنجت را داخل نگه دار.(نصیحت در زمان پرتاب ممنوع)
*اصلاح کردن استیل شوت زنی قبل از پرتاب پنالتی یا حتی فکر کردن به آن شانس گل شدن توپ را کاهش می دهد.
2-ایجاد یک عادت:از یک روال خاص پیروی کنید و آن را به طور مکرر تکرار وتمرین کنید.
هنگامی که به پشت خط پرتاب قدم می گذارید ، توپ را طبق عادت خود دست بگیرید.زدن توپ به زمین ، نوع گرفتن توپ ، نوع تمرکز،مدت زمان،تکنیک شوت و...طبق عادتی که شده انجام گیرد.
3-پرتاب صدها پنالتی در روز فایده ای ندارد؛مهم تکنی آموزش بسکتبال...
ما را در سایت آموزش بسکتبال دنبال می کنید
برچسب : آموزش پرتاب پنالتی در بسکتبال,آموزش پنالتي بسكتبال,آموزش پنالتی زدن در بسکتبال, نویسنده : sunkarajo بازدید : 208 تاريخ : پنجشنبه 25 شهريور 1395 ساعت: 9:55
همه چیز درباره ی ورزش بسکتبال
ورزش بسکتبال يک بازي گروهي و هيجان آوري است که در آن بازيکنان بايد داراي سرعت عمل و تحرک بسيار باشند . خصوصياتي چون آمادگي جسماني ، وقت شناسي ، همکاري ، گذشت ، سرعت و دقت و همچنين ابتکارات و فنوني که ورزشکاران از خود بروز مي دهند اين بازي را مفرح و شادي آن را لذت بخش مي نمايد..
تخته
تختهٔ بسکتبال مستطیلی است به طول ۱٫۸۰ متر و عرض ۱٫۲۰ متر که موقعیت آن در فضای بالای زمین در دو انتهای میدان است و باید به گونه‌ای قرار گیرد که به اندازه ۱۲۰ سانتی متر با خط انتهای زمین فاصله داشته باشد. ارتفاع تخته از کف سالن بازی 2.75 متر است .
انوا آموزش بسکتبال...
ما را در سایت آموزش بسکتبال دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : sunkarajo بازدید : 211 تاريخ : پنجشنبه 25 شهريور 1395 ساعت: 9:55
فیلم آموزشی بال هندلینگ بسکتبال (قسمت اول)
آموزش بسکتبال...
ما را در سایت آموزش بسکتبال دنبال می کنید
برچسب : فیلم آموزشی باله,فیلم آموزشی بالا بردن سرعت دانلود,فیلم آموزش بادی بالانس,فیلم آموزش باله,فیلم آموزش باله کودکان,فیلم آموزش بالاتنه,فيلم آموزش باله,فیلم آموزش بالا بردن سرعت دانلود,فیلم آموزشی رقص باله,دانلود فیلم آموزشی بالای سال, نویسنده : sunkarajo بازدید : 222 تاريخ : پنجشنبه 25 شهريور 1395 ساعت: 9:55
فیلم آموزش دریبل و بال هندلینگ بسکتبال
آموزش بسکتبال...
ما را در سایت آموزش بسکتبال دنبال می کنید
برچسب : فیلم آموزشی باله,فیلم آموزشی بالا بردن سرعت دانلود,فیلم آموزش بادی بالانس,فیلم آموزش باله,فیلم آموزش باله کودکان,فیلم آموزش بالاتنه,فيلم آموزش باله,فیلم آموزش بالا بردن سرعت دانلود,فیلم آموزشی رقص باله,دانلود فیلم آموزشی بالای سال, نویسنده : sunkarajo بازدید : 251 تاريخ : پنجشنبه 25 شهريور 1395 ساعت: 9:55